קינוחים אישיים בריאים לילדים

היוששש חבריםםם ובהצלחה בשנת הלימודים החדשה! אני מתרגשת בשבילכם!!! הכנתי לכם סרטון מיוחד של קינוחים מאוזנים עם מרכיבים בריאים יותר ופחות מוגזמים מתמיד;) שתוכלו לקחת לכיתה ולהתפנק;)

לקאפקייקס שוקו – יוגורט:

  • 2 ביצים
  • חצי כוס שמן
  • מיכל יוגורט 200 גרם (אפשר גם יוגורט סויה)
  • 4 כפות קקאו
  • 3/4 כוס קמח
  • כוסמין (אפשר כל קמח, גם קמח ללא גלוטן)
  • כפית אבקת אפייה
  • חצי כוס סוכר חום דמררה
  • תמצית וניל

אופן הכנה:

  • מערבבים את החומרים הרטובים ומוסיפים את היבשים, מעבירים לתבניות קאפקייקס ומחביאים בפנים פרלין או שוקולד לבן.
  • אופים בתנור שחומם מראש ל170 מעלות כ20 דקות עד שקיסם שננעץ יוצא עם פירורים:)

לעוגיות גרנולה דונאטס:

  • 50 גרם חמאה מומסת (או שמן קוקוס)
  • 4 כפות סוכר חום כהה (אפשר גם דמררה)
  • 2 חלבונים
  • 4 כפות קמח
  • כוסמין (אפשר כל קמח אחר)
  • כפית אבקת אפייה
  • כוס שיבולת שועל טחונה מעט (לא חובה לטחון, בעיניי זה יותר כיפי בפה)
  • כוס אגוזים קצוצים (איזה שבא לכם, שמתי חצי פקאן וחצי אגוזי מלך)
  • רבע כוס שוקוצ׳יפס
  • כפית קינמון

אופן הכנה:

  • מערבבים את החומרים הרטובים ומוסיפים את היבשים.
  • מערבבים לקבלת עיסה.
  • מהדקים את התערובת בתוך תבניות סיליקון דונאטס (או כל תבנית בצורה אחרת, אפשר גם לשטח על נייר אפייה)
  • אופים בתנור שחומם ל180 מעלות כרבע שעה.
  • אפשר לקשוט בשוקולד מומס😍

לחטיף אנרגיה:

  • 100 גרם צימקאו (אפשר חום או לבן מה שבא לכם, אם תעשו עם שוקולד רגיל ולא צימקאו החטיף לא יחזיק מעמד מחוץ למקרר, לכן כדאי צימקאו – הוא בקושי מורגש, ויש בחנויות אפייה צימקאו שנקרא DLA הוא חלבי וטעים ממשש)
  • 3 כפות שמן קוקוס
  • ממיסים ביחד
  • מוסיפים: כוס וחצי פצפוצי אורז חצי כוס אגוזים טחונים גס חופן של מיני עדשים מערבבים הכל יחד ומשטחים בתבנית אינגליש קייק.
  • שמים במקפיא חצי שעה:)

תהנווו😍😍😍😍😍💃🏻💃🏻💃🏻

שתפו את המתכון

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
אייקון תפריט נייוט עוגה

השאירו לי הודעה ואחזור אליכם (: